Диета с горьким шоколадом – очень вкусно и действенно

молочный шоколад 2Диета – это огромная нагрузка на организм человека, але також це ще й випробування сили волі і віри в себе. У класичному варіанті дієти забороняється все солодке і борошняне, що багатьох ласунів засмучує і депресію. А можно ли похудеть, но при этом не отказывать себе в любимых сладостях? Можно. Шоколадная диета тому подтверждение.

Шоколад – это удивительно вкусное лакомство, любимое многими людьми. Но шоколад – это не просто вкусно, его можно с успехом применять для того, чтобы быстрее избавиться от лишних килограммов.

Разновидности диеты:

1. Строгая. Диету соблюдают 1-5 дней. В результате потеря веса составит от 3 до 6 кг. Противопоказанием к диете являются – гипертония (так как шоколад способствует повышению давления из-за содержащегося в нем кофеина), диабет, панкреатит, заболевания печени и ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Но она может представлять опасность и для абсолютно здорового человека, если он будет использовать ее продолжительное время.

В ежедневный рацион входит 80 г. горького шоколада и черный кофе без сахара. Воды нужно выпивать около 2 литров в день, обязательно чистой и негазированной. Шоколад употребляют в несколько приемов за день, каждый прием, запивая чашкой кофе. Употребление шоколада будет уменьшать чувство голода, а кофе улучшит работу кишечника. Такая диета потребует от вас большой силы воли и дисциплины.

Шоколад

2. Итальянская шоколадная. Такой метод наиболее безопасный и имеет меньше ограничений, чем предыдущий. Диету соблюдают в течение 5 дней, за которые можно сбросить до 5 кг. В таком методе исключено голодание и приветствуются перекусы шоколадом между главными приемами пищи.

В ежедневный прием пищи должны входить: 30-40 г шоколада, овощи и фрукты, негазированная вода, макароны, а также ягоды и попкорн. В течение дня разрешается употребление газированной и негазированной чистой воды. Такая диета более щадящая, хотя помогает сбросить примерно такое же количество килограммов. Выбор за Вами!

Применяя шоколад, как средство борьбы с лишним весом, вы столкнетесь еще и с другими полезными свойствами этого продукта: он помогает бороться со стрессом и быстрее психологически восстанавливаться, стимулирует выброс эндорфинов, а это очень важно для худеющих. Шоколад полезен и для работы сердца, так как в его состав входят антиоксиданты и противовоспалительные вещества.

Кушайте шоколад, худейте и будьте здоровы!