Чем питаться тем, кому вредно есть много выпечки

Чем питаться тем, кому вредно есть много выпечкиСмачні тортики і різні тістечка,,ru,все це дуже смачно,,ru,Багато людей люблять солодке,,ru,Але ж кілька з'їдених тістечок додасть пару сантиметрів в талії,,ru,а це не так добре,,ru,До того ж сьогодні багато людей,,ru,яким не можна їсти дуже солодкі продукти за медичними показниками,,ru,Так якщо у вас є такі обмеження,,ru,ви повинні розуміти,,ru,що і в чай ​​цукор теж сипати небажано,,ru,печиво,,ru,Всіма улюблені печінки дуже калорійні і користі особливо не приносять,,ru,багато хто хоче чогось солодкого до чаю,,ru,і під цим приводом їдять печиво,,ru – все это очень вкусно. Многие люди обожают сладкое. Но ведь несколько съеденных пирожных прибавит пару сантиметров в талии, а это не так хорошо. Так же если у вас есть медицинские ограничения, вы должны понимать, что и очень сладкий чай пить нежелательно. Хорошою альтернативою можна запропонувати,ru чай с листьями лотоса. Этот напиток не позволит набрать лишние килограммы, и прекрасно дополнит вкусовую гамму тех сладостей, о которых мы сегодня с Вами поговорим.

Чай с листьями лотоса

Печенье

Всеми любимые печенки очень калорийные и пользы особо не приносят. Але, многие хотят чего-то сладкого к чаю, и под этим предлогом кушают печенье. Якщо ви стежите за фігурою,,ru,ось як приготувати смачне печиво без зайвих калорій,,ru,Все досить просто,,ru,Печінки будуть вівсяними,,ru,і за логікою для них потрібні вівсяні пластівці,,ru,Краще брати вівсянку,,ru,на упаковці якої написано час варіння від,,ru,як цукор використовувати не слід,,ru,для солодощі потрібно додати стиглий банан,,ru,Для скріплення печива до вівсянки з бананом краще додати яйце,,ru,Далі все на ваш смак,,ru,можна додати горіхи,,ru,різні сухофрукти або наприклад кокосову стружку,,ru, вот как приготовить вкусное печенье без лишних калории. Все довольно просто. Печенки будут овсяными, и по логике для них нужны овсяные хлопья. Лучше брать овсянку, на упаковке которой написано время варки от 15 минут. Так, как сахар использовать не следует, для сладости нужно добавить спелый банан. Для скрепления печенья к овсянке с бананом лучше добавить яйцо. Дальше все на ваш вкус- можно добавить орехи, разные сухофрукты или например кокосовую стружку. З отриманого тесту сформувати плоскі овали і відправити в духовку до золотистої скоринки,,ru,Печиво вийти дуже корисним,,ru,а за смаком не поступається звичайному,,ru,кекси,,ru,Такі смачні м'які тістечка з різною начинкою,,ru,такі ж калорійні і не корисні,,ru,Це джерело швидких вуглеводів,,ru,які йдуть в жирові відкладення,,ru,Замінити кекси можна більш корисним варіантом,,ru,Наприклад сирні кекси,,ru,Прості в приготуванні,,ru,низькокалорійні і ніжні на смак,,ru,Сир,,ru,дуже корисний і включає в себе багато білка,,ru,Виходячи з цього,,ru. Печенье получиться очень полезным, а по вкусу не уступает обычному.

Кексы

Чем питаться тем, кому вредно есть много выпечки

 

Такие вкусные мягкие пироженные с разной начинкой – такие же калорийные и не полезные. Это источник быстрых углеводов – которые идут в жировые отложения. Заменить кексы можно более полезным вариантом. Например творожные кексы. Простые в приготовлении, низкокалорийные и нежные на вкус.

Творог – очень полезен и включает в себя много белка. Исходя из этого, тісто для кексів краще зробити з сиру,,ru,знову ж туди слід додати яйце і трохи вівсяної або пшеничної муки,,ru,Тісто можна доповнити фруктами,,ru,фініками або лісовими горіхами,,ru,Прекрасним доповненням будуть насіння льону,,ru,Розподіліть тісто в форми і ставте в духовку до повної готовності,,ru,Такі кекси виходять високобілкові і тому їх можна їсти ввечері,,ru,торт,,ru,ласощі,,ru,Коржі просочені солодким кремом-це ж так смачно,,ru,Спробуємо зберегти смак торта,,ru,але зробити його менш шкідливим,,ru, опять же туда следует добавить яйцо и немного овсяной или пшеничной муки. Тесто можно дополнить фруктами, финиками или лесными орехами.

Творог Прекрасным дополнением будут семена льна. Распределите тесто в формы и ставьте в духовку до полной готовности. Такие кексы получаются высокобелковыми и поэтому их можно кушать вечером.