Чем питаться тем, кому вредно есть много выпечки

Чем питаться тем, кому вредно есть много выпечкиВкусные тортики и разные пирожные – все это очень вкусно. Многие люди обожают сладкое. Но ведь несколько съеденных пирожных прибавит пару сантиметров в талии, а это не так хорошо. Так же если у вас есть медицинские ограничения, вы должны понимать, что и очень сладкий чай пить нежелательно. A good alternative can be offered,,ru,A good alternative can be offered,,ru,A good alternative can be offered,,ru чай с листьями лотоса. Этот напиток не позволит набрать лишние килограммы, и прекрасно дополнит вкусовую гамму тех сладостей, о которых мы сегодня с Вами поговорим.

Чай с листьями лотоса

Печенье

Всеми любимые печенки очень калорийные и пользы особо не приносят. But, многие хотят чего-то сладкого к чаю, и под этим предлогом кушают печенье. Если вы следите за фигурой, вот как приготовить вкусное печенье без лишних калории. Все довольно просто. Печенки будут овсяными, и по логике для них нужны овсяные хлопья. Лучше брать овсянку, на упаковке которой написано время варки от 15 minutes. So, как сахар использовать не следует, для сладости нужно добавить спелый банан. For fastening to the oatmeal cookies with banana is better to add an egg,,ru,Then it all to your taste,,ru,you can add nuts,,ru,Different dried fruits such as coconut or,,ru,From the resulting dough to form a flat ovals and send it in the oven until golden brown,,ru,Cookies will find very helpful,,ru,and the taste is not inferior to the usual,,ru,muffins,,ru,Such delicious soft cake with different fillings,,ru,the same high-calorie and useful,,ru,This source of fast carbohydrates,,ru,that go into body fat,,ru,Replace cupcakes can be more useful for this,,ru. Дальше все на ваш вкус- можно добавить орехи, разные сухофрукты или например кокосовую стружку. Из полученного теста сформировать плоские овалы и отправить в духовку до золотистой корочки. Печенье получиться очень полезным, а по вкусу не уступает обычному.

Кексы

Чем питаться тем, кому вредно есть много выпечки

 

Такие вкусные мягкие пироженные с разной начинкой – такие же калорийные и не полезные. Это источник быстрых углеводов – которые идут в жировые отложения. Заменить кексы можно более полезным вариантом. Eg cheese muffins,,ru,Easy to prepare,,ru,low-calorie and sweet taste,,ru,Cottage cheese,,ru,very helpful and includes a lot of protein,,ru,Based on this,,ru,dough for cakes better to make cheese,,ru,Again, there should be added to the egg and a little oatmeal or wheat flour,,ru,The dough can be supplemented with fruit,,ru,dates or hazelnuts,,ru,Will be a great addition flax seeds,,ru,Spread the batter into the pan and place in the oven until cooked,,ru,These muffins are obtained high-protein and, therefore, they can eat in the evening,,ru,Cake,,ru. Простые в приготовлении, низкокалорийные и нежные на вкус.

Творог – очень полезен и включает в себя много белка. Исходя из этого, тесто для кексов лучше сделать из творога, опять же туда следует добавить яйцо и немного овсяной или пшеничной муки. Тесто можно дополнить фруктами, финиками или лесными орехами.

Творог Прекрасным дополнением будут семена льна. Распределите тесто в формы и ставьте в духовку до полной готовности. Такие кексы получаются высокобелковыми и поэтому их можно кушать вечером.