Шакалад і дзеці. Чым пазней дзіця пазнае смак шакаладу тым лепш

Малочны і чорны шакалад, шакаладкі з напаўняльнікамі, карамеллю і разынкамі, рознымі арэхамі, у форме цукеркі, пліткі або батончыка - ва ўсім гэтым шакаладным разнастайнасці маюцца і карысныя для дзяцей прысмакі і тыя якія нельга даваць дзецям да пэўнага ўзросту,ru.

Чым пазней дзіця пазнае смак шакаладу тым лепш, так сцвярджаюць аўтарытэтныя спецыялісты - дыетолагі, забараняючы выкарыстоўваць шакаладныя цукеркі як сродак для заспакаення дзіця, якое плача (тым больш, калі яму няма і года), ці карміць двух гадовага маляняці вашымі каханым шакаладнымі цукеркамі. Паколькі ў дзіцячыя гады, шакалад часта з'яўляецца прычынай узнікнення алергіі, парушэнні абмену рэчываў, перашкаджае нармальнаму працэсу росту і фарміравання зубнога шэрагу.

Упершыню даць паспрабаваць шакалад можна дзіцяці старэйшых за тры гады і тое толькі адзін - два кавалачкі у дзень. А з 7 гадоў можна павялічыць ўжыванне шакаладу ў тры разы.
Гэтак жа пачынаючы з гэтага ўзросту не трэба занадта хвалявацца, калі ваш дзіця выпадкова з'есць занадта шмат шакаладных цукерак - важна, каб гэта не стала звычкай. Зусім забараняць дзіцяці шакалад, бессэнсоўна - бо ў невялікіх колькасцях шакалад карысны, да таго ж дзіця заўсёды зможа знайсці доступ да цукерак і з'есць на шмат больш, чым пад вашым кантролем. Таму, лепш кантраляваць колькі з'ядае шакаладу ваш дзіця, імкнучыся набываць для дзіцяці толькі якасны шакалад.

Дзеці вельмі любяць малочны шакалад, да таго ж дыетолагі раяць дзецям купляць шакалад з мінімальнай колькасцю какава і высокім – малака. Асноўнае станоўчае якасць малочнага шакаладу - кальцый, а ён так неабходны дзеткам, для развіцця касцяной тканіны і росту зубоў.

Але не варта давяраць рэкламе, перабольшвае ўтрыманне кальцыя ў адным шакаладных батончыкаў, шакалад ніколі не зможа замяніць шклянку кефіру, малака ці якасны ёгурт. А чым святлей шакалад, тым вышэй ўтрыманне тлушчу і цукру ў ласунку -у 100 г шакаладу прыкладна 600ккал.

Самы каларыйны белы шакалад, у ім какава - парашок замянілі малочнымі вавёркамі. З прычыны гэтага дзіцяці, схільнага да лішняму вазе або які пакутуе дыябетам, лепш даваць адмысловы дыетычны шакалад, яго прадаюць амаль у любым прыстойным краме. Густ у яго як у звычайнага шакаладу, але цукар заменены - мальтитолом.

Пры выбары шакаладнага пачастункі, акрамя натуральнага складу, звяртайце ўвагу на вагу пачастункі, купляйце невялікія па памеры цукеркі, пліткі або шакаладныя яйкі, якія дыетолагі называюць практычна ідэальным дэсертам, для дзяцей.

Шакаладнае яйка змяшчае: 42% малака, а шакалад у ім без прымешак. Якія знаходзяцца ў сярэдзіне цацкі адцягваюць дзіця ад паглынання прысмакаў ў вялікай колькасці. але, усё гэта ставіцца толькі да якаснага шакаладу. Паколькі бывалі інцыдэнты, калі выяўлялі партыі шакаладных яек, з небяспечнымі для здароўя дзяцей цацкамі. Таму выбіраючы шакаладныя прысмакі, аддавайце перавагу вядомым вытворцам, у якаснага сюрпрызу не павінна быць водару пластмасы.

Каб пазбегнуць непатрэбнага спакусы, шакаладныя цукеркі купляйце на разважванне, з лёгкімі, бясшкоднымі начынкамі і давайце дзіцяці па адной або некалькі штук. Бо большасць шакаладных цукерак робяць на аснове расліннага тлушчу, а не какава - алеі. Да таго ж у іх утрымліваецца значная колькасць штучных харчовых дабавак, фарбавальнікаў і загушчальнікаў.
Некалькі такіх цукерак не здольныя нашкодзіць, а вось калі з'есці 200-300г за адзін раз, то гэта можа прывесці да алергічнай рэакцыі або да нястраўнасці. Яшчэ вельмі шкодныя шакаладныя батончыкі, іх вельмі любяць дзеці, з'ядаючы адразу, у выніку чаго арганізм атрымлівае адразу 400 ккал, а гэта раўнасільна паўнавартаснага абеду.

Давайце дзіцяці шакалад, пасля паўнавартаснага сняданку ці вячэры, сочачы за тым, каб ён не еў прысмакі перад прыёмам ежы і тым больш не замяняў прысмакамі паўнавартасны сняданак. Толькі так, Саладосць ня navredât zubam, паколькі якая змяшчаецца ў шакаладзе цукроза, фармуе малочную кіслату, а яна павялічвае натуральную кіслотны баланс, што прыводзіць да разбурэння эмалі. А пасля прыёму ежы, на зубах утвараецца налёт ад ежы, таму шкоду ад цукерак мінімальны. Да таго ж З'едзеная перад сняданкам шакаладка, душыць апетыт дзіцяці.

Здаровым рухомым дзецям непажадана даваць горкі шакалад, паколькі наяўнасць кафеіну і тэабраміну, ўплывае узбуджальна на нервовую сістэму дзіцяці. І тады не абураліся, калі ваш дзіця пачне капрызіць, шалець і адмовіцца класціся спаць.

Чорны шакалад рэкамендуецца ўжываць дзецям, аслабленым доўгай хваробай або якія займаюцца спортам.

Leave a Reply

Your email address will not be published.