Чем питаться тем, кому вредно есть много выпечки

Чем питаться тем, кому вредно есть много выпечкиВкусные тортики и разные пирожные – все это очень вкусно. Многие люди обожают сладкое. Но ведь несколько съеденных пирожных прибавит пару сантиметров в талии, а это не так хорошо. Так же если у вас есть медицинские ограничения, вы должны понимать, что и очень сладкий чай пить нежелательно. Добрай альтэрнатывай можна прапанаваць,,ru,Добрай альтэрнатывай можна прапанаваць,,ru чай с листьями лотоса. Этот напиток не позволит набрать лишние килограммы, и прекрасно дополнит вкусовую гамму тех сладостей, о которых мы сегодня с Вами поговорим.

Чай с листьями лотоса

Печенье

Усімі любімыя пячонкі вельмі каларыйныя і карысці асабліва не прыносяць,,ru,многія хочуць чагосьці салодкага да гарбаты,,ru,і пад гэтай падставай кушают печыва,,ru,Калі вы сочыце за фігурай,,ru,вось як прыгатаваць смачнае печыва без лішніх калорыі,,ru,Усё даволі проста,,ru,Пячонкі будуць аўсянымі,,ru,і па логіцы для іх патрэбныя аўсяныя шматкі,,ru,Лепш браць аўсянку,,ru,на ўпакоўцы якой напісана падчас варэння ад,,ru,як цукар выкарыстаць не варта,,ru,для прысмакі трэба дадаць саспелы банан,,ru,Для змацавання печыва да аўсянцы з бананам лепей дадаць яйка,,ru. але, многие хотят чего-то сладкого к чаю, и под этим предлогом кушают печенье. Если вы следите за фигурой, вот как приготовить вкусное печенье без лишних калории. Все довольно просто. Печенки будут овсяными, и по логике для них нужны овсяные хлопья. Лучше брать овсянку, на упаковке которой написано время варки от 15 минут. Так, как сахар использовать не следует, для сладости нужно добавить спелый банан. Для скрепления печенья к овсянке с бананом лучше добавить яйцо. Далей усё на ваш густ,,ru,можна дадаць арэхі,,ru,розныя сухафрукты ці напрыклад какосавую габлюшку,,ru,З атрыманага цеста сфармаваць плоскія авалы і адправіць у духоўку да залацістай скарыначкі,,ru,Печыва атрымацца вельмі карысным,,ru,а спадабаўся не саступае звычайнаму,,ru,кексы,,ru,Такія смачныя мяккія пироженные з рознай начынкай,,ru,такія ж каларыйныя і ня карысныя,,ru,Гэта крыніца хуткіх вугляводаў,,ru,якія ідуць ў тлушч,,ru,Замяніць кексы можна больш карысным варыянтам,,ru,Напрыклад тварожныя кексы,,ru,Простыя ў падрыхтоўцы,,ru- можно добавить орехи, разные сухофрукты или например кокосовую стружку. Из полученного теста сформировать плоские овалы и отправить в духовку до золотистой корочки. Печенье получиться очень полезным, а по вкусу не уступает обычному.

Кексы

Чем питаться тем, кому вредно есть много выпечки

 

Такие вкусные мягкие пироженные с разной начинкой – такие же калорийные и не полезные. Это источник быстрых углеводов – которые идут в жировые отложения. Заменить кексы можно более полезным вариантом. Например творожные кексы. Простые в приготовлении, нізкакаларыйныя і далікатныя на густ,,ru,тварог,,ru,вельмі карысны і ўключае ў сябе шмат бялку,,ru,Зыходзячы з гэтага,,ru,цеста для кексаў лепш зрабіць з тварагу,,ru,зноў жа туды варта дадаць яйка і крыху аўсянай або пшанічнай мукі,,ru,Цеста можна дапоўніць садавінай,,ru,фінікамі або ляснымі арэхамі,,ru,Выдатным дадаткам будуць насенне лёну,,ru,Размяркуеце цеста ў формы і стаўце ў духоўку да поўнай гатоўнасці,,ru,Такія кексы атрымліваюцца высокобелковой і таму іх можна кушать ўвечары,,ru,торт,,ru,прыгожае ласунак,,ru.

Творог – очень полезен и включает в себя много белка. Исходя из этого, тесто для кексов лучше сделать из творога, опять же туда следует добавить яйцо и немного овсяной или пшеничной муки. Тесто можно дополнить фруктами, финиками или лесными орехами.

Творог Прекрасным дополнением будут семена льна. Распределите тесто в формы и ставьте в духовку до полной готовности. Такие кексы получаются высокобелковыми и поэтому их можно кушать вечером.